taquion

hola buenas, desde hace poco estoy entrenandome en el gimnasio y me gustaria saber que complemeto proteico me aconsejariais para ganar volumen muscular, haber si pudierais decir de alguna marca que este bien o que utiliceis y os vaya bien.
muchas gracias y xao...

Toni

Hola taquion, puedes empezar a tomar proteina de suero.
Hay muchas marcas a elegir... HiperWhey, Whey, Muscletech, BSN, etc..
Tambien puedes optar por comprar proteina de suero de marcas genericas que me salen bastante más baratas y cumplen la misma función.

Eso si... no creas que solo tomando proteina de suero vas a ganar mucho volumen muscular, la proteina no hace milagros, solo es para alimentar un poco el musculo y que se recupere del esfuerzo, para ganar musculo tendrás que entrenar bien, descansar lo suficiente y comer como un campeón.

Saludos!

taquion

muchas gracias toni,me he comprado un producto que biene en polvo de chocolate, que sirve para ganar peso y para ganar masa muscular, se llama N- (noseque) al cuadrado, sabrias decirme como debo de consumir este producto?? por ahi he visto que las proteinas en polvo a la larga te fastidian el riñon debido a la urea que provoca el metabolismo de la proteina, alguna recomendacion??

muchas gracias...

taquion

aahh..ya se como se llama: n-large 2 de probolab, que tal este producto???????

Toni

Hola, has adquirido un buen producto.
Creo que está más o menos al 50% de proteinas e Hidratos, en el bote te vendrán las intrucciones recomendadas sobre como tomarlo.
Ahora a darle duro, con una buena dieta y buen entrenamiento seguro que ganarás algo de masa.

Saludos!