Alejandro Murcia

¿ Seria bueno empezar a tomar complemento proteico al entrenamiento con 16 años? Alomejro es muy temprana edad y deberia esperarme uno o dos años más , pero llevo cerca de 7 meses ya entrenando y cada vez voy a , mas ¿ Nose que me recomendais seguir a un ritmo normal aumentando la tabla y demas sin proteinas o con complemento proteico ?

Citrico

Hola alejandro yo la verdad es que sobre la edad y las proteinas no tengo mucha idea, pero si que puedo decirte que un complemento proteinico no es mas que como si cojieras lo que quieres del pollo y lo tomaras por lo que no creo que sea malo... pero eso si chico yo mi recomendacion es que no tomes nada que salgan los musculos salgan cuando tengan que salir y crezcan lo que tengan que crecer no mas... como te e dicho solo es mi opinion, espero serte de ayuda

Ers

No hay nada malo en tomar proteina,
como ya te han dicho solo es un suplemento alimenticio, no hace milagros...

De todos modos en la edad en la que estás yo te recomendaría comer como un campeón y aprovechar a darle buenos alimentos al cuerpo ahora que estas creciendo

Alejandro Murcia

BUeno finalmente os hice caso y decidi seguir como estoy ya que estoy avanzando a un ritmo muy bueno y no veo necesario tomar nada de complemento proteico además de que puede ser perjudicial , ya ire comentando mis avances y demás dudas sobre musculación pero gracias por todo .

BUeno aqui va otra que alomejor alguno de los expertos me sabe responder , me vuesta mucho subir peso en los ejercicios de espalda y nose porque es esto estoy leventando actualmente 65 kg de press de banca que es mi peso me hago 10 dominadas , pero en ejercicios basicos de espalda como es el remo por ejemplo no paso de los 35 y creo que deberia estar con más peso , ¿que opinais?