matt lee

pues mido 1.78 o por ahi, y soy una persona delgada, mas bien un tirillas, pero dentro de lo que cabe, soy buen deportista, y no ago muxas [Regístrate y verás el enlace] y estoy algo definido, queria que me dieran consejos para definirme al maximo, ya e leido dietas y demas, mis [Regístrate y verás el enlace] basicos son sentadillas, flexiones, [Regístrate y verás el enlace] y puños al saco, en lo aerobico corro, y hago salto con la cuerda. quiero mejorar la fuerza, cosa que tengo mas k otros k stan petados de musculos y algo mas de masa muscular.

gracias por leerlo.

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Toni

Pues si ya has leido (y haces) dietas de definición y cardio poco más te podemos decir.

Yo lo que metería son más [Regístrate y verás el enlace] básicos con [Regístrate y verás el enlace] , que veo que todo lo que haces es cardio...

eso habría que verlo...

matt lee

jajajajajaja, toni, no digo k tenga mas fuerza que todos ellos, pero si comprobé en el gimnasio que levantaba mucho mas por ejemplo en biceps que algunos que habia alli que se creian vin diesel, ya me comprendes.......

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