| Ayuda Para El Entrenamiento
Hola: Soy practicante de hapkido y me gustaria saber si alguien me podria echar un cable para organizarme los entrenamientos este verano para poder practicar en mi casa, ya que no puedo ir a clase en los meses de julio y agosto.
Mi duda es saber como organizarme las sesiones, que dias entrenar, cuanto tiempo dedicarle al trabajo aerobico, tecnico, de fuerza, como organizarlo, que hacer antes que despuçes, que ejercicios hacer de fuerza,¿los ejercicios de fuerza a ser posible, que no necesiten de mucho material, o que sean de peso libre o con pesas? etc agradeceria contestaran gracias. | 
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