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Un resumen de los alimentos que forman una buena dieta
PDF con un resumen de los alimentos que formarían una buena dieta para ganar músculo.
La alimentación debe ser variada para funcionar correctamente. Para que sea efectiva debe darse prioridad a la capacidad de asimilación.
Si esta falla estaremos desaprovechando los nutrientes y provocando problemas intestinales que pueden desembocar en carencias vitamínicas, retención de líquidos, fatiga general, daño hepático, perdida de peso muscular...
Saludos!
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