Lo de la velocidad no recuerdo ahora mismo, pero tengo un libro en mi casa que explica un poco el desarrollo de la velocidad.
En cuanto a los reflejos,pues la forma de aumentarlos es entrenarlos, como todo, jeje. Por ejemplo, si tienes perro, mejor, puedes coger un trapo o una cuerda y ponersela delante a esperar a que salte a por ella... e intentar ser más rápido que él. También está el ejemplo de tirar una pelota de tenis a un tejado (inclinado por favor
) y esperar a que caiga, intentando cogerla. Un tejado bajo para que caiga rápido, claro.
Eso son algunos ejercicios de los más rudimentarios para aumentar reflejos (y la verdad es que también tienen pinta de ser para la velocidad ¿verdad?) Mientras os dejo con la duda hasta que pille el libro y vea algo más exacto
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