Endureder Espinillas, nudillos, etc -Hola, me gustaria saber k tecnicas hay para endurecer las espinillas y nudillos principalmente k son con las k mas sufro y despues los muslos, brazos ...
Hola, me gustaria saber k tecnicas hay para endurecer las espinillas y nudillos principalmente k son con las k mas sufro y despues los muslos, brazos etc.
He leido algunas tecnicas como frotarse una caña de bambu, acolchar una barra de madera e ir pegandose.
Cualkier informacion es wena, gracias de antemano
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Tambien me gustaria saber como se llaman los monigotes esos k hay en el dojo, k es como un saco pero en forma de persona y envez de estar sujeto en el techo, con una base pesada en el suelo.
Me gustara hacerme con uno
Última edición por Kyokusin; 05-sep-2008 a las 14:22.
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Pues para las espinillas, los niños de Tailandia desde pequeños golpeaban arboles y farolas para matar los nervios de la espinilla, y para los nudillos imagino que golpeando alguna superficie dura, yo te aconsejo que empieces con algo progresivo, no empieces con hormigón si no con madera dura o algo así, yo para endurecer las espinillas lo que hago es combate sin espinilleras, te haces daño al principio pero luego te acostumbras.
Y lo que dices del saco, pues no se, imagino que sera figura de persona con peana o algo así, para eso te aconsejo que te acerques a alguna tienda donde la vendan y le preguntes al dueño o que busques en internet.
el saco duro o empesar pegandole a los paos ayudan a endurecer la zona de la tibia, otra cosa k se acia cuando llo empece, era pegarle a una botella de 2 litros o garafa de agua llena de arena o pegarle a un neumatico sin llanta poco a poco la verda k sirve.
los puños te puedes acer un makiwara creo que se llama asi es en un liston de madera lo fijas al suelo o lo sujeta un compañero y lo lias en cuerda de esparto gruesa asta que tenga grosor y le pegas golpes secos al zona cubierta las flexsiones de nudillos tambien alluda.
¿En tu otra pregunta te refieres a algo como [Regístrate y verás el enlace]? Pero supongo que será ese que tiene una especie de cabeza (con apenas cuello) y la forma de los hombros ¿no? Me suena haberlo visto en el catálogo de Fuji Mae. Échale un ojo por si acaso.
Tu cuestión de endurecimiento merece mención a la Ley de Wolf, que se ha comentado en otro post. Pienso que, por lógica, lo más razonable sería que comenzaras a atizarle a objetos relativamente más blandos. El makiwara que sugiere gallardo mma es una buena idea. Puedes comenzar con este acolchado y luego pasar a quitarle el acolchado y con cuerdas, vendas o una guía telefónica irle sacudiendo, cada vez más duro.
Si es como lo k pusiste pero como dijiste con un tronco y cabeza, tmb me gustaria saber si es util, o seria mejor un saco, lo kiero para casa para repasar un poco lo k practique en el dojo.
Me vino a la cabeza un dummy de esos por el hecho de k se mueve poco al golpearlo, el saco en cambio con una buena patada o puñetazo empieza a vailar demasiado para dnd lo kiero poner.
Buenas y santas,
Para las espinillas comienza por "amasar"-haces rodar una botella de cristal o un palo de escoba por la tibia- eso seda los nervios que hace que se sufra tanto. Luego coges un palo de forma vertical por un extremo y dejas el otro estremo colgando y lo pateas poco a poco con low kicks ¡ puedes regular la dureza sujetando más o menos fuerte!.
Para los nudillos makiwara, pero cuidado no empiezes cortando la técnica. La forma de trabajar al principio con la makiwara es "apuntar" el golpe sólo 2 cm. por detrás de la tabla, luego para meterle caña te vas adelantando y haces cimbrar más el artefacto, pero siempre haz la técnica completa, estirando el brazo hasta el final, si no desarrollas vicios.
Espero haberte ayudado, cualquier cosa pregunta, qie es un placer tener karatekas por est foro.
yo pruebo a endurecer mis espiñillas, los antebrazos y los nudillos golpeando palmeras.O simplemente combatiendo sin ningun tipo de proteccion, que es como hay que entrenar.
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y la especie de saco que quieres, la venden en Decathlon
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Entrenar duro produce cansancio,
Pero a la hora de la verdad da satisfacción
アレクス
Última edición por Alex Adell; 08-sep-2008 a las 10:37.
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