Ok,gracias por la información,tendre que ponerme a ello,a ver que tal.
Hasta ahora lo unico que hacia era unos
abdominales
,lumbares,algo de practica al aire para potenciar velocidad y para terminar unos estiramientos.Teniendo encuenta que no dispongo de dinero para pillar algun saco ni nada,creo que esta muy bien,ahora con lo de hacer sombras lo completo mas,si se os curre algún otro ejercicio para hacer solo os agradeceria el aporte.
Gracias
