 Elasticidad
cada vez me doy más cuenta de lo importante que es la elasticidad en las artes marciales, sobre todo en el taekwondo, así que intento estirar todos los dias en casa.
¿cual es la forma correcta de estirar, para ganar elasticidad?
a lo que me refiero es si hay que mantener una postura que tire durante bastanta tiempo, hacer rebotes, forzar durante cortos periodos... | 
