Anda, la página de Osho, se me había olvidado que existia, jeje. La verdad es que libros no conozco. El zen, explicado a traves de libro, es algo complicado porque su objetivo es que trates de sobrepasar tus limites de conocimiento, te presenta situaciones y explicaciones casi sin sentido con la idea de hacer que tu mente se canse, pare y comprenda, y puede resultar algo tedioso.
Yo te aconsejaría, como primera paso, que aprendieses a relajar el cuerpo con alguna técnica de relajación. Sin llegar a dormirte por supuesto
Ya aprovechas y empiezas a aplicar atención y concentración al cuerpo. Ya más adelante podrías comenzar con la mente. Si hay tensión en el cuerpo, poca meditación habrá.
Lo más sencillo para empezar es tumbado en la cama y relajandote, respirando con cuidado y concentrandote suavemente en relajarte por completo. ya la mente son temas más avanzados. Lee e informate sobre distintas técnicas y puede que comiences a comprender cual es el camino
