| Problemas de espalda
Hola a todos! Primero los agradecimientos por tan buenas guias de ejercicios y buenos temas que se consiguen en web. Yo estoy tratanto de retomar un poco las artes marciales ( practique por unos 5 anos karate shotokan) pero de eso hace por lo menos 12 anos, tengo32 anos en este momento y por inventor de la vida tengo tres discos herniados ( entre los L1-L2 , L2-L3 , L3-L4) de eso hace un ano que no he tenido fuertes dolores pero se vive con la dolencia, pero la mejor forma de evitar una inflamacion mayor estando en buena condicion fisica, quisiera de ser posible buscar un arte que me permita hacer esto sin la violencia fisica de mi espina dorsal, me refiero a que se que jujitso no es una opcion viable para mi, pero habra un arte que si lo sea.. Soy de unos 1,88 mts y debo estar pesando unos 95kilos (bajando de peso en este momento) cualquier guia sera agrarecida. | 
