| Entrenamiento
Ola a todos:
Ya llevo unos años en las artes marciales pero en estas vacaciones no e ido y e perdido mucha flexibilidad en las piernas y e cogido unos kilos quisiera ponerme en forma, no el típico tío que tiene unos cacho brazos, pero si algo.
En mi casa tengo solo un banco de abdominales y correr no puedo por la zona que vivo. Si alguien me puede ayudar se lo agradecería. | 
