| Buenas y santas,
Para las espinillas comienza por "amasar"-haces rodar una botella de cristal o un palo de escoba por la tibia- eso seda los nervios que hace que se sufra tanto. Luego coges un palo de forma vertical por un extremo y dejas el otro estremo colgando y lo pateas poco a poco con low kicks ¡ puedes regular la dureza sujetando más o menos fuerte!.
Para los nudillos makiwara, pero cuidado no empiezes cortando la técnica. La forma de trabajar al principio con la makiwara es "apuntar" el golpe sólo 2 cm. por detrás de la tabla, luego para meterle caña te vas adelantando y haces cimbrar más el artefacto, pero siempre haz la técnica completa, estirando el brazo hasta el final, si no desarrollas vicios.
Espero haberte ayudado, cualquier cosa pregunta, qie es un placer tener karatekas por est foro.
Oss! | 
