| Mmm, tema interesante...
Lo que se entrena para mejorar la velocidad son dos cosas: La potencia, que se consigue haciendo el tipo de ejercicio que te han descipto (poco peso y movimientos explosivos) y la coordinación. Si logras coordinar el arranque de piernas + giro de caderas + movimiento de hombros + movimiento del brazo- lo que en física se llama "cadena cinética"- tu velocidad mejora de forma exponencial. ¿ Como lograrlo?, practicando técnicas mil veces y después mil más.
En cuanto a reflejos, lo que dice Sombra está bien, pero discrepo en lo de usar una palabra en la televisión, porque así desarrollas reflejos "oído-mano" y los artistas marciales necesitamos "ojo- mano" más coordinación ojo mano también.
Los reflejos se desarrollan muy bien con sparring y en trabajos con pads.
Un secretito: con la experiencia consigues "adivinar" con el movimiento de las caderas u hombros del contrario que golpe va a salir, así tienes un tiempo extra para reaccionar.
Suerte y a darse caña que eslaúnica forma.
Oss! | 
