Prueba a empezar poco a poco
Trata de hacer algunas series de flexiones (no muy largas) y en lugar de hacerlo como habitualmente, es decir, apoyando los pies, deja las rodillas apoyadas en el suelo. De esta manera estas levantando menos peso.
Te cueste o no también puedes pillarte unas
pesas
de fitness de estas de dos kilos o así y hacer algunos
ejercicios
sencillitos para empezar (como los de las
pesas
grandes, pero con las chicas
)
