OK jajaja vaya. Entonces estamos en las mismas jajaja yo actualmente me encuentro haciendo una dieta de
proteinas
. Bien mi recomendacion seria que hicieras 5 comidas al dia,tomando
proteinas
y claro esta que antes no lo dije algo de fruta (vitaminas), y los hidratos seria conveniente que los tomaras la comida antes del entrenamiento, ya sea en el desayuno o en el almuerzo, si entrenas por la mañana o por la tarde, pocas cantidades pero no te saltes ninguna comida. Las comidas seria conveniente que fueran limpias por ejemplo: el pollo a la plancha, el arroz hervido y el pescado tambien a la plancha; al principio esta malisimo la verdad, pero te acostumbras, asi llevo pa dos años
y la ensalada y el tomate, si es verdad no engorda, pero retiene liquidos cosa que no nos conviene para definir, ademas para no retener liquidos te aconsejo que tomes te verde o cola de caballo, todo es
natural
y lo encuentras en las herbolisterias.
Bueno creo que respecto a la dieta eso es todo, aunque como te e dicho para nada es que sea un experto ni por asomo, simplemente lo ago y no me va mal.
Un saludo y espero que te sirva.
