| Ok, mazinyer, vamos a aclarar algunas cosas:
1) La resistencia a estirarse la ofrece el sistema nervioso -no los músculos y tendones- así que NO HAY QUE INTENTAR ROMPERSE, o el sistema nervioso reacciona contrayendo la zona para protegerla.
2) La espalda recta SIEMPRE, EN CUALQUIER EJERCICIO. Los ligamentos que van de una vértebra a la siguiente son delicados y curvando la espalda los extendemos dejándolos laxos, lo que a la larga provoca problemas posturales. (los estiramientos de espalda son descontracturantes y se hacen -o deben hacerse-en períodos mucho más cortos que los de las piernas u hombros)
Cuídate hombre
Oss! | 
