Amigos hace poco me puse a realizar estiramientos por mi cuenta para mejorar mi elasticidad. Y abria las piernas en posicion de split creo que se llama, hasta mas no poder y me empezo a dar un dolor en un musculo que si mal no recuerdo se llama epitelio o algo asi, este esta en la parte de la ingle hasta el muslo de la pierna. En si seguia realizando los
ejercicios
y despues tuve que ir al medico porque para salir del carro cuando manejaba, para caminar y para entrenar me dolia demasiado. Este me recomendo unas pastillas y colocarme seciones de frio y calor y con eso se me quito este dolor que la verdad era bien fuerte.
Ahora bien, para realizar estos
ejercicios
de elasticidad las opiniones de ustedes me dan mucha idea de cosas que realize que no debo hacerlas. Pero una cosa al abrir las piernas en split hay que exigirse cuando duela para ir abriendo mas y otra cosa hay que mantener la espalda recta?
Gracias.
